Workshops
Unsere Workshops sind darauf ausgerichtet wertvolles psychologisches Wissen zu vermitteln, das dazu befähigt die eigene mentale Gesundheit zu stärken. Du lernst, wie du mithilfe von praxisnahen Ansätzen aus der Psychologie und Achtsamkeitslehre dein Leben aktiv gestaltest, Veränderungen bewirkst und innere Zufriedenheit schaffst.
Inmitten unserer hektischen Welt bieten wir dir eine tiefergehende Erfahrung, die sich gezielt von anderen abhebt. Unsere Workshops sind für Yoga und Fitness Studios, Unternehmen und Start-Ups buchbar.
Mental Balance
Erlebe in unserem Mental Balance Workshop eine einzigartige Verschmelzung von psychologischen Aspekten und meditativen Übungen. Dabei wirst du kompakt und gezielt in verschiedene psychologische Modelle zur Förderung der mentalen Gesundheit und Resilienz eingeführt. Anhand von praktischen Übungen steigst du in einen Prozess der Selbstreflexion ein.
Mental FIT
Die vierteilige Workshop-Reihe Mental Fit unterstützt dich dabei, deine mentale Gesundheit zu stärken, Stress effektiv zu bewältigen und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. In den einzelnen Modulen widmen wir uns ausführlich verschiedenen Schwerpunkten rund um deine mentale Gesundheit. Wir verbinden psychologischen Input mit bewährten Techniken aus der Verhaltenstherapie und Achtsamkeitspraxis, um Geist und Körper in Einklang zu bringen - für mehr Fokus, Energie und Wohlbefinden.
