Mental Balance Workshop
Unser interaktiver Workshop richtet sich an alle, die ihr psychisches Wohlbefinden und ihre Widerstandsfähigkeit stärken möchten. Du wirst in die Grundkonzepte der Psychologie eingeführt, die darauf abzielen, das Verständnis für deine mentale Gesundheit zu vertiefen und Herausforderungen des Lebens leichter begegnen zu können. Neben dem theoretischen Input erhältst du die Gelegenheit, durch Tools zur Selbstreflexion und geführte Achtsamkeitsübungen inne zu halten und dich mit dir selbst zu verbinden.
regelmäßig im YogaloftSüd in Stuttgart
Diese Inhalte erwarten dich:
Verständnis für mentale Gesundheit
Erfahre, welche Faktoren deine psychische Gesundheit beeinflussen und wie du sie gezielt fördern kannst.
Resilienz & Stressbewältigung
Lerne, was Resilienz bedeutet und wie wir es schaffen Herausforderungen des Lebens gezielt zu bewältigen.
Praktische Tools für den Alltag
Erhalte sofort anwendbare Methoden, um deine Balance im Leben und deine Bewertungen zu hinterfragen sowie Tools aus der Achtsamkeitslehre.
Ressourcen- und Energiemanagement
Entdecke Strategien, um deine persönlichen Kraftquellen zu aktivieren und gezielt für mehr Ausgeglichenheit zu nutzen.
Selbstreflexion
Nimm dir bewusst Zeit, um deine inneren Prozesse zu erkunden und neue Perspektiven zu gewinnen.
Achtsamkeitsübungen
Finde mit angeleiteten Achtsamkeits- und Entspannungstechniken Momente der Ruhe und zentriere dich stärker im Hier und Jetzt.
Interaktiver Austausch
Erlebe die Kraft der Gemeinschaft durch offene Gespräche und inspirierenden Austausch mit anderen Teilnehmer:innen.
