Unser Retreat
im Naturhotel Chesa Valisa
19.10. - 24-10.2025
Das Naturhotel Chesa Valisa ist ein klimaneutrales 4-Sterne-Superior-Hotel im österreichischen Kleinwalsertal. Es besteht aus drei Gebäuden: dem über 500 Jahre alten Stammhaus, dem Haus Chesa mit großem AlpinSPA und dem Naturhotel Chalet. Das Hotel legt großen Wert auf Nachhaltigkeit, verwendet ausschließlich biologische Lebensmittel und setzt auf traditionelle Vorarlberger Holzbauweise mit natürlichen Materialien. Die Küche bietet vegetarische, vegane und ayurvedische Gerichte sowie regionale Spezialitäten. Der perfekte Ort umgeben von Natur, um bei sich anzukommen.
Die Seele baumeln lassen
Wellness genießen
ausgezeichnete Kulinarik
Wellness.
Psychologie.
In einem.
Du genießt innerhalb unseres Retreats alle Vorzüge des Naturhotels Chesa Valisa und verbindest deinen Urlaub mit einer Reise zu dir selbst. Nimm dir eine Auszeit, die dir nicht nur tiefe Entspannung schenkt, sondern wertvolle Impulse für deine Lebensgestaltung. Dieses Retreat ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen, deine mentale Gesundheit zu stärken und langfristig gelassener und kraftvoller durchs Leben zu gehen.
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Du möchtest mehr über das Naturhotel Chesa Valisa erfahren?
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Ablauf & Inhalte
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Sonntag
16.30 – 17.30 Uhr: Willkommensrunde & Einführung: Kennenlernen und Progressive Muskelentspannung
Montag
10.00 – 11.45 Uhr: Einführung in Mentale Gesundheit und Resilienz
16.00 – 16.45 Uhr: Achtsamkeit mit Aromatherapie, begleitet durch Klänge
Dienstag
10.00 – 11.45 Uhr: Unser Mindset – die Macht der Gedanken
16.00 – 16.45 Uhr: Fantasiereise “Der Baum der Gesundheit”
Mittwoch
10.00 – 11.30 Uhr: Achtsamkeitsspaziergang in der Natur
15.00 – 16.45 Uhr: Unser Verhalten – die Macht des Handelns
Donnerstag
10.00 – 11.45 Uhr: Unsere Emotionen – die Macht der Regulation
16:00 – 16:45 Uhr: Trancereise “Mein wahres Ich” und Abschlussrunde
Buchung​​
Preis 519,- p.P. exklusive der Übernachtungskosten
Bei Interesse meldest du dich für das Retreat per Mail bei uns an:
Bei Anmeldung erhältst du von uns einen Buchungslink, mit dem du 5% Rabatt auf den Zimmerpreis bekommt. Die Buchung der Zimmer erfolgt unabhängig von uns, direkt über die Hotelseite.
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Frühbucher erhalten weitere 10% Rabatt (hier kann nicht kostenfrei storniert werden, außer das Retreat wird 30 Tage im Voraus von uns abgesagt, aufgrund von zu wenig Teilnehmenden)
Das erwartet dich
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In einer Zeit, in der Stress und Hektik oft den Ton angeben, bieten wir dir einen Ort der Ruhe und Inspiration. Kein Druck, keine Verpflichtungen. Inmitten der Annehmlichkeiten des Naturhotels Chesa Valisa kannst du dich vollkommen auf dich selbst konzentrieren, während wir dich mit Herz und Expertise begleiten.
Unser Ansatz ist praxisnah, leicht verständlich und wissenschaftlich fundiert. Sei dabei und entdecke deine innere Stärke.
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Psychologische Erkenntnisse: Erfahre mehr über dein Mindset, Emotionen und Verhaltensweisen und wie du diesen Kreislauf positiv beeinflussen kannst.
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Praktische Übungen zur Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und dein Potenzial zu entfalten.
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Achtsamkeit und Entspannung: Finde innere Ruhe durch Techniken, die dir helfen, dich im Alltag besser zu zentrieren.
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Training der psychischen Widerstandsfähigkeit: Lerne, wie du Herausforderungen gestärkt begegnen kannst und trotz schwieriger Phasen in Balance bleibst
Add ons: Goodie Bag, Retreat-Workbook, Audio-Download Entspannungsreise